Szeroki w plecach

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jarosław

Nazwisko Cichociemny

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2016 (20:01)

Data rejestracji 22.03.2015 (13:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje moja waga - 88.5 kg, wzrost 186 cm, 17 lat. jestem wysportowany, zbudowałem już masę mięśniową, problem jest tylko że mam trochę za dużo tłuszczu i teraz chciałbym się wyrzeźbić. obliczyłem już sobie moje ppm i wyszło mi żeby zejść z wagi muszę	3	2016-04-04 16:11
Odżywki i suplementy	Pierwsza kreatyna mam 16 lat trenuję na siłowni już około rok, bez żadnych suplementów itd. pomyślałem że teraz jest odpowiedni moment żeby zacząć brać kreatynę. jaka jest najlepsza? zastanawiam się nad 4: 1.vitalmax monohydrat kreatyny 2.fa	15	2015-03-22 14:24